Dobar trening počinje kvalitetnim zagrijavanjem. Zato je druga vježba našeg izazova DINAMIČKI STRETCHING, koju ti donosimo u suradnji s top fitness instruktoricom Marijom Andrijašević.
Prije svakog treninga potrebno je dobro se i pravilno zagrijati. Dinamički stretching obuhvaća vježbe mobilizacije, stabilizacije kao i pobuđivanje kinetičkog lanca kako bi se postigao bolji opseg pokreta, kao i kvalitetnija kretnja prilikom izvođenja vježbi.
Ove vježbe potrebno je odraditi prije svakog treninga uključujući i rekreativnog trčanja!
Dukat Fit IZAZOV u 8 tjedana donosi 22 vođena video treninga uz Mariju Andrijašević. Možeš nam se pridružiti kad god hoćeš, uz 3 vježbe tjedno koje donosimo ovdje, na Facebooku i Instagramu.
Ostvari cilj, budi fit!
